Fitvalmennuksen verkkovalmennus antaa avaimet optimaaliseen lihasmassan kasvatukseen ja kiinteyttää kroppaasi tehokkaan vuosisuunnitelman mukaisesti. 

Tämä 2 kuukauden sykleissä toteutettava verkkovalmennus on suunniteltu miehille, jotka haluavat kasvattaa lihasmassaa, pienentää rasvaprosenttia, saavuttaa kiinteämmän vartalon ja kehittää voimaa. 

Miten verkkovalmennus eroaa henkilökohtaisesta valmennuksesta?

Verkkovalmennus on henkilökohtaista valmennusta edullisempi valmennusmuoto, joka on suunniteltu henkilökohtaisen valmennuksen pohjalta, mutta kevyemmällä kulurakenteella. Molemmat valmennukset sisältävät jatkuvan valmentajan tuen ja tarvittaessa ohjelmien räätälöinnin. Keskeisenä erona henkilökohtaisen ja verkkovalmennuksen välillä on se, että verkkovalmennus noudattaa jo valmista vuosisuunnitelmaa, joten asiakkaalle ei suunnitella henkilökohtaista vuosisuunnitelmaa. Toisin sanoen ennen verkkovalmennuksen aloitusta ei järjestetä alkukartoituspalaveria. Molemmissa valmennuksissa kehitystä seurantaan aktiivisesti, lisäksi valmennettava voi itse seurata annettujen ohjeiden mukaan kehitystä ja raportoida siitä valmentajalle, jolloin ohjelmaan tehdään tarvittaessa yksilöllisiä muutoksia.

Kauanko verkkovalmennus kestää?

Valmennus on suunniteltu todistetusti toimivan vuosisuunnitelman pohjalle niin, että valmennuksessa keskitytään lihaskasvuun 7 kuukautta vuodessa ja progressiiviseen kiinteytymiseen seuraavat 5 kuukautta, tavoitteista riippuen.

Valmennuksen voi lunastaa aina kahden kuukauden ajaksi. Ruokavalio ja treeniohjelma päivittyvät kahden kuukauden sykleissä, maksat siis kirjaimellisesti vain lisäarvosta ja tiedät aina kun ohjelma päivittyy. Kahden kuukauden jaksojen aikana valmennuksessa julkaistaan myös viikoittaista sisältöä kehonhuollosta, ravintovinkkejä, optimaalisesta erikoistekniikoiden hyödyntämisestä sekä paljon muuta. Parhaimmat tulokset saavutetaan pitkäaikaisella progressiivisella tekemisellä.

Valmennusympäristö

Fit valmennuksen verkkovalmennukset ovat suunniteltu niin, että ne kulkevat kätevästi mukanasi älypuhelimella tai tietokonella paikasta riippumatta. Valmenettavan kaikki henkilökohtainen valmennusmateriaali kulkee aina mukana puhelimen kotinäyttöön asennettavassa ilmaisessa verkkosovelluksessa.

Valmennusympäristössä samassa paikassa sijaitsevat ruokavalio, treeniohjelma, videoselosteet, valmentajan kysymyspalsta ja valmentajan päivitykset.

Ruokavalio & treeniohjelma

Verkkovalmennuksen ravinto-ohjelma sisältää vain puhtaita raaka-aineita, oikeilla makroilla, oikeaan aikaan nautittuna, eikä turhan rasvan anneta kertyä edes kasvukaudella. Kiristely jakso auttaa painonpudotuksessa ja insuliiniherkkyydessä, kun taas kasvukaudella optimoidaan ravinto palautumisessa, glykogeenien täydentämisessä, joka varmistaa lihasten maksimaalisen kasvun. 

Kasvukauden ruokavaliolla kasvatat puhdasta lihasmassaasi tehokkaasti. Valmennuksen ruokavalio on helppo toteuttaa, mutta todistetusti tehokas!

Ruokavalion tukena valmennuksessa toimii 3 jakoinen ja 4 jakoinen treeniohjelma. Kolmejakoinen treeniohjelma sopii paremmin kiireisiin viikkoihin, mutta jos aikaa on käytettävissä enemmän voi neljäjakoisella treeniohjelmalla suorittaa yhden treenipäivän enemmän.


    Ota yhteyttä lomakkeella!
    Verkkovalmennus treeni kuntosalille lihaskasvuun, kiinteytymiseen ja rasvanpolttoon | Fitvalmennus
    Verkkovalmennus miehille
    €79,90