Verkkovalmennus miehille lihaskasvuun, kiinteytymiseen ja rasvanpolttoon | Fitvalmennus

Verkkovalmennus miehille

Normaalihinta €49,90
/
Sisältäen verot. Toimituskulut lasketaan kassalla.

€0,00 each
0,00
Purchase Options
Selling Plans
€49,90
each
€49,90
each
 kuukausi

Vain -1 jäljellä!

Tämä verkkovalmennus on suunniteltu miehille, jotka haluavat kasvattaa lihasmassaa, treenata progressiivisesti, näyttää hyvältä ja voida hyvin. Valmennuksen hinta kuukausimaksulla on 39,90€ per kuukausi ja kertamaksulla 49,90€.

Kiinteytyminen, laihdutus, lihasten kasvattaminen tai kokonaisvaltainen hyvinvointi, parhaimmat tulokset saavutetaan pitkäjänteisellä tekemisellä ja suunnitelmalla. Tämä verkkovalmennus on suunniteltu todistetusti toimivan vuosisuunnitelman pohjalta. Kyseisellä vuosisuunnitelman syklillä on saavutettu henkilökohtaisessa valmennuksessa useaan otteeseen uskomattomia ja pitkäaikaisia tuloksia. Verkkovalmennus toteutetaan yhteisenä treenistarttina, joka mahdollistaa valmennettavalle henkilökohtaista valmennusta huomattavasti kevyemmän kulurakenteen, tinkimättä aktiivisesta yhteydenpidosta ja mahdollisesta asiakaskohtaisesta ohjelmien räätälöinnistä.

Valmennuksen vuosisuunnitelma

    Valmennus noudattaa tarkkaan suunniteltua vuosisuunnitelmaa. Kiristely jakso 1.3 - 1.6 auttaa painonpudotuksessa ja insuliiniherkkyydessä, kun taas kasvukaudella optimoidaan ravinto palautumisessa, glykogeenien täydentämisessä, joka varmistaa lihasten maksimaalisen kasvun. 

    Kasvukauden ruokavaliolla kasvatat puhdasta lihasmassaasi tehokkaasti. Valmennuksen ruokavalio on helppo toteuttaa, mutta todistetusti tehokas! Katso vuosisuunnitelman kuva alapuolelta. 

    Valmennuksessa keskitytään lihaskasvuun 7 kuukautta vuodessa. Kasvukaudella kunto pidetään jatkuvasti hyvänä, eikä turhien kilojen anneta kertyä edes kasvukaudella. Ohjelmaan kuuluu vuosisuunnitelman mukainen ravinto-ohjelma, joka vuosikierron mukaan tähtää maksimaaliseen lihaskasvuun ja lopulta tavoitekuntoosi. Pitkäjänteinen tekeminen mahdollistaa vaivattoman kiristelykauden maaliskuusta alkaen. Kasvukausi on suunniteltu jatkuvalla progressiolla niin, että treenien haastavuus nousee 7 kuukauden ajan. Treenipainojen lisäksi sarjamäärät, palautus ajat, liikkeiden haastavuus, treenikertojen määrä sekä sarjapituudet mahdollistavat jatkuvan progression, joka tuo lihaksille jatkuvasti uusia kasvuärsykkeitä.

    Treeniohjelmat

    Ruokavalion tukena valmennuksessa toimii 3-jakoinen ja 4-jakoinen treeniohjelma. Kolmejakoinen treeniohjelma sopii paremmin kiireisiin viikkoihin, mutta jos aikaa on käytettävissä enemmän voi neljäjakoisella treeniohjelmalla suorittaa yhden treenipäivän enemmän.

    Valmennukseen sisältyy muun muassa:

    • Vähintään 2 kuukauden välein päivittyvät progressiiviset ravinto-ohjelmat lihaskasvuun ja kiinteytymiseen
    • Vähintään kahden kuukauden välein päivittyvät progressiiviset treeniohjelmat 3-jakoinen ja 4-jakoinen. 
    • Erilliset ruokavaliot lepopäiville ja treenipäiville
    • Vähintään kaksi eri vaihtoehtoa jokaiselle aterialle
    • Tekniikkavideot ja kirjalliset ohjeet oikeasta liikkeiden suoritustekniikasta
    • Lisäravinne suositukset ja lisäravinteiden oikea-aikainen käyttö
    • Kehonhuolto-ohjeet ennen treeniä, treenin jälkeen ja lepopäivinä 
    • Valmentajan tuki valmennusympäristössä ja WhatsAppissa eli vastaukset valmennukseen liittyviin kysymyksiin heti
    • Mahdollisuus varata ilmaisia Teams tai puhelin väli kartoituksia tarvittaessa 
    • Alennuskoodi treenivarusteisiin

      Valmennuksen aloitus

      Valmennus aktivoituu heti ostosta ja valmennusympäristön aktivointilinkki saapuu sähköpostiosoitteeseesi, josta voit aktivoida verkkovalmennuksessa käytettävän mobiilisovelluksen. Valmennusympäristössä on helppo videon sisältävä ohje valmennusympäristön aktivoimisesta puhelimen kotinäyttöön.
      Valmennus on voimassa kaksi kuukautta ostohetkestä. Valmennuksessa on rajoitettu määrä paikkoja, jotta valmennus pystytään pitämään asiakaskohtaisesti räätälöitynä. Jos koet, että vuosisuunnitelma sopii sinun tavoitteisiin, voit hypätä valmennukseen mukaan koska vain! Saavutat varmasti tavoitteesi, jos motivaatio on kohdallaan!

      Maksa verkkovalmennus liikuntaseteleillä!

      Onko sinulla käytössä Smartum, Edenred, Eazybreak tai ePassi, verkkovalmennus onnistuu myös liikuntaeduilla! Voit maksaa valmennuksen käyttämällä virikeseteleitä ja hypätä mukaan heti maksun jälkeen. Tarkemmat ohjeet virikeseteleillä maksamiseen löydät täältä! 

      Asiakaspalautteet

      ★★★★★

      Moi Lauri, valmennus alkaa lähestyä loppuaan, joten tilinpäätöksen aika! Kävin juuri ennen ja nyt lopussa InBody-mittauksessa ja tässä tulokset: paino tippui yhteensä 2,7kg, mutta rasvamassa tippui jopa 3,4kg. Dieetistä huolimatta lihasmassa kasvoi 0,4kg 💪🏽 Mielestäni erittäin hyvä lopputulos, kiitos toimivista ohjeista ja tuesta! 👌🏼🙏🏼

      -Niko
      ★★★★★

      Olen saanut Laurin kanssa liikunnasta ison osan elämääni, eli sen iloa, tavoitteellisuutta, osaamista ja tietenkin tuloksia. Olen kokeillut ennen useiden muiden palveluntuottajien menetelmiä, mutta Laurin konsepti ja osaaminen on ehdottomasti toimivin. Hän on myös tunnettu kuntosalin "mukavin tyyppi" -luonteestaan, jonka kanssa on kaikkien mukava treenata! Sijoita omaan hyvinvointiisi. Se on paras sijoitus.

      Ilmari Nurminen
      Töissä Tampereen valtuuston puheenjohtajana sekä kansanedustajana. Laurin tyytyväinen asiakas jo yli vuoden.

      -Ilmari

      Lauri koskensalo

      Valmentaja

      100% tyytyväisyystakuu

      ★★★★★

      Verkkokaupasta ostaminen on riskitöntä, sillä tarjoamme kaikille verkkovalmennuksillemme 100% tyytyväisyystakuun. Aiemmissa valmennuksissa käyneistä lähes kaikki suosittelisivat valmennuksiamme. Tämänkin valmennuksen voit maksaa suojatulla verkkomaksulla tai liikuntaeduilla!

      Asiakkaamme antoivat meille arvosanan 4,8 / 5!

      Onnistujatarinoita

      Katso lisää onnistujatarinoita!

      Asiakkaat ostivat lisäksi


      Viimeksi katsottu