Ammattivalmentajan suunnittelemat treeniohjelmat tarjoavat kolme erilaista ja selkeää ohjelmaa lihasmassan kasvattamiseen. Voit aina kysyä neuvoa valmentajalta verkkokaupan chatissa, jos mietit sopivaa harjoitusohjelmaa itsellesi!
Se kuinka usein kannattaa käydä kuntosalilla viikossa riippuu monista tekijöistä, kuten sinun henkilökohtaisista tavoitteista, nykykunnosta, elämäntavoista ja aikataulusta.
Jos sinulla ei ole useiden vuosien treenitausta, suosittelemme aloittamaan kahdella tai kolmella treenikerralla viikossa. Näin annat kehollesi aikaa sopeutua uuteen progressiiviseen harjoitteluun. Kun kaksi tai kolme treeniä viikossa eivät tunnu enää tarpeeksi haastavalta, voit harkita treenin lisäämistä 4 kertaan viikossa.
Fitvalmennuksen kaikki treeniohjelmat tarjoavat oikein toteutettuna riittävän määrän treenikertoja maksimaaliseen lihaskasvuun.
Treenit kovenevat progressiivisesti, mikä mahdollistaa maksimaalisen kehityksen. Kaikissa treeniohjelmissa on suunniteltu optimaaliset kevennykset. Kevyiden viikkojen tarkoituksena, on palautella hermostoa raskaista treeneistä sekä mahdollistaa treenin ja levon sopiva suhde eli superkompensaatio. Urheilussa tarkoituksena on, että harjoituksen jälkeen palaudutaan harjoittelua edeltäneestä tasosta ja saavutettaisiin täten parempi kunto. Superkompensaatio on siis oleellista, kun tavoitteena on lihasmassan kasvattaminen. Lue lisää aiheesta tästä!
Parhaat tulokset ohjelmasta saat yhdistettynä sen optimaaliseen ravinto-ohjelmaan. Jos tavoitteenasi on kasvattaa lihasmassaa, valitse ravinto-ohjelma +10kg nykyisestä painostasi.
Valmennus toteutetaan Fitvalmennus -valmennusympäristössä.
Ostamisen jälkeen saat vahvistuksen ostosta sähköpostiisi ja linkin, mistä pääset lataaman Fitvalmennus-sovelluksen.
Pian tilausvahvistuksen jälkeen toimitetaan myös valitsemasi valmennuksen aktivointilinkki.
Pitkän urheilu-urani aikana minulle on kertynyt yli 16-vuoden kokemus kuntosaliharjoittelusta, fitnesslajeista, kilpahiihdosta ja yleisurheilusta aina SM-tasolle asti.
Olen valmentanut urallani jo satoja ihmisiä kohti parempaa kuntoa ja terveellisempää elämää. Personal trainer koulutus ja valmennusyhteistyöt urheilu-urallani erilaisten ammattivalmentajien kanssa ovat luoneet oman tapani valmentaa ja viedä osaamistani eteenpäin.
Verkkokaupasta ostaminen on riskitöntä, sillä tarjoamme kaikille verkkovalmennuksillemme 100% tyytyväisyystakuun. Aiemmissa valmennuksissa käyneistä lähes kaikki suosittelisivat valmennuksiamme.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Asiakkaamme antoivat meille arvosanan 4,8 / 5!
