HENKILÖKOHTAINEN VALMENNUS

Henkilökohtaisiin valmennuskokonaisuuksiin kuuluu ilmainen alkukartoitus, tavoitteiden asettaminen, liikunta- ja ravinto-ohjelmat, viikoittainen seuranta, jatkuva yhteys valmentajaan sekä tarvittavat päivitykset ohjelmiin. 

Henkilökohtaisen valmennuksen kesto on alkaen 2kk, riippuen alkukartoituksella asetetuista tavoitteista. 

Henkilökohtaisessa valmennuksessa kaikki ohjelmat räätälöidään asiakaskohtaisesti niin, että niiden sisältö jää elämään myös valmennuksen jälkeen. Valmennus voidaan toteuttaa täysin etänä tai vaihtoehtoisesti voimme sopia tarvittavan määrän yhteistreenejä. Koko valmennuksen ajan asiakkaalla on käytössään laadukas valmennussovellus sekä jatkuvat tapaamiset voidaan järjestää Teamsin välityksellä. Tapaamisissa katsotaan tarkemmin asiakkaan edistymistä, valmentaja vastaa livenä asiakkaan kysymyksiin ja ohjelmia hienosäädetään entisestään. Voit siis osallistua valmennukseen asuinpaikastasi riippumatta. 

Henkilökohtainen valmennus on suunnattu henkilöille, jotka kunnianhimoisesti haluavat saavuttaa tavoitteensa. Tavoitteita voivat olla esimerkiksi lihasten kasvatus, rasvanpoltto, kiinteytyminen tai yksinkertaisesti paremmat elämäntavat.

• Ilmaisen alkukartoituksen perusteella rakennamme henkilökohtaisen treeni- ja ravinto-ohjelman sinun tavoitteisiin sopivaksi. (Huom. voit valita myös pelkän yksilöllisen ravinto- tai treeniohjelman hintaan 99€/kk.)

• Luomme yksilöllisesti räätälöidyt suunnitelmat ja realistiset välitavoitteet.

• Räätälöimme valmennettavalle kehitystä tukevat liikkuvuus- sekä kehonhuoltoharjoitteet.

• Valmennus toteutetaan verkkovalmennuksena, mutta erikseen voidaan sopia tarvittava määrä yhteisiä treenikertoja.

• Jatkuva yhteydenpito ja viikoittaiset tsekkaukset treeni- ja ravinto-ohjelmiin sekä ohjelmien tarvittavat muutokset. Välitapaamiset toteutetaan ilmaisina Teams palavereina. 

• Vastaukset kaikkiin valmennusta koskeviin kysymyksiin suljetussa valmennusympäristössä ja Teamsissa.

• Valmennus tapahtuu nykyaikaisen Fitvalmennus puhelin applikaation sisällä sisältäen suoritustekniikat ja liikeradat sekä videolla, että tekstimuodossa. 

• Saat käyttöösi reseptikirjan, joka tarjoaa runsaasti terveellisiä reseptejä, jotka kustomoidaan sinun tavoitteisiin sopiviksi. 

• Huomioimme myös erityisruokavaliot.

Lähtotasollasi ei ole mitään merkitystä, ohjelma räätälöidään sinulle sopivaksi.

Katsotaan tämänhetkistä tilannettasi yhdessä tarkemmin. Varaa aikatauluusi sopiva ilmainen aloituspalaveri tämän sivun alalaidasta tai varaa alkukartoitus välilehdeltä!