Fit valmennuksen ravinto-ohjelma antaa sinulle uuden elämäntavan. Ohjelmassa on huomioitu hiilihydraatit, proteiinit ja hyvät rasvat. Tällä ruokavaliolla voit kasvattaa lihasta, kiinteytyä tai polttaa rasvaa tehokkaasti.

Ravinto-ohjelmat

Katso kaikki ravinto-ohjelmat kuvasta alta:

Lihasta rakennettaessa on välttämätöntä syödä erilaisia ravintoaineita sisältäviä ruokia, joissa on oikea sekoitus proteiineja, hiilihydraatteja ja terveellisiä rasvoja. Nämä yhdessä tarjoavat keholle välttämättömiä rakennusaineita uuden lihaskudoksen rakentamiseksi tehokkaan harjoittelun ja levon ohella.

Ravinto-ohjelmat on suunniteltu toimimaan tehokkaana keinona polttamaan rasvaa, kiinteyttämään tai puhtaasti kasvattamaan lihasta. Vasta-alkaja voi jopa kehittää lisää lihasmassaa kevyillä miinuskaloreilla kyseisellä ohjelmalla!

  • Valitse ravinto-ohjelma tämän hetkisen painosi mukaan, jos haluat kasvattaa lihasta ja kiinteytyä pidemmällä tähtäimellä. (Suositus)
  • Valitse ravinto-ohjelma -10kg tämän hetkisestä painostasi, jos haluat pudottaa rasvoja nopeammin. 
  • Valitse ravinto-ohjelma +10kg tämän hetkisestä painostasi, jos haluat kasvattaa puhtaasti lihasta.
Kaikki ohjelmat sisältävät:
  • 5 ateriaa/ pv + lisäravinteet
  • Jokaisen aterian kohdalla kaksi vaihtoehtoa valittavissa
  • Laktoosittomat vaihtoehdot sovellettavissa
  • Sopii miehille ja naisille
  • Ravinto-ohjelmasta löydät vaihtoehdot myös pescovegetraanisen ruokavalion muodostamiseen. (Eli ei lihaa, mutta sis. kala & kananmuna)

Huom! Jos sinulla on fyysisesti kuormittava työ voit ottaa yhden painoluokan isomman ruokavalion käyttöön samoilla tavoitteilla.