Reseptikirja

Oletko kyllästynyt syömään samoja ruokia yhä uudelleen ja uudelleen. Ovatko terveelliset ruokaideat loppuneet? Tämä on täysin ymmärrettävää, sillä harva meistä jaksaa syödä samoja ruokia päivästä toiseen. Reseptikirja on suunniteltu tuomaan arjen terveellisiin resepteihin piristystä niin, että ruokavaliota olisi mielekästä noudattaa. Jos uusien ruokien löytäminen ja miettiminen tuottaa vaikeuksia, tämä reseptikirja tuo piristystä ruokavalioon. 

Olen itsekin taistellut saman ongelman kanssa. Olen myös todennut, että terveellisen syömisen ei tarvitse olla tylsää, sillä vaihtoehtoja kyllä on. Resepteissä on huomioitu ruokien ravintoaineet niin, että ateriat sisältävät sopivassa suhteessa proteiineja, hiilihydraatteja ja terveellisiä rasvoja.

Maistuisiko sinulle aamupalaksi kylmäsavulohi-bagel, uunipuuro tai mustikkainen-kaurapaistos? Tai miltä kuulostaisi lounaalla sushi-bowl tai aasialainen wokki? Tärkeintä on syödä ruokia joista nautit, jotta pitkäaikaisia tuloksia voidaan saavuttaa. 

Kirjaa hyödynnetään yksilöllisessä valmennuksessa, ravinto-ohjelmaan merkattujen ruokien vaihtoehdoiksi! Yksilöllisessä valmennuksessa, opit ravinto-aineiden oikea-aikaisen ajoittamisen ja sinulle räätälöidään kulutukseesi sopiva ruokavalio.