Henkilökohtainen valmennus on räätälöity ja yksilöllinen ratkaisu. Henkilökohtainen valmennus sisältää ilmaisen alkukartoituksen, tavoitteiden asettamisen, liikunta- ja ravinto-ohjelmat sekä tarvittavat päivitykset ohjelmiin.

Henkilökohtainen valmennus

  • Henkilökohtainen valmennus on sinulle oikea valmennus, jos Fit valmennuksen verkkovalmennukset eivät vastaa nykyisiä tavoitteitasi tai sinulla on erityisiä rajoitteita, jotka tulisi ottaa valmennuksessa huomioon. Lähtotasollasi ei ole mitään merkitystä, koska ohjelma räätälöidään aina sinulle sopivaksi.
  • Valmennus aloitetaan aina ilmaisella alkukartoituksella valmentajan kanssa. Alkutapaaminen järjestetään puhelimessa, Meet:issä,  Teamsissa- tai Zoomissa. Tapaamisella määritetään sinun tämänhetkinen tilanne, valmennuksen tavoitteet sekä aloitus- ja tavoiteaikataulu.
  • Yhteisen alkukartoituksen jälkeen henkilökohtaisessa valmennuksessa valmentaja suunnittelee kustomoidut valmennuksen aloitusohjelmat, joilla valmennuksessa päästään alkuun. Treeni- ja ruokavalio-ohjelmat suunnitellaan aina sinun tavoitteiden ja toiveiden mukaan mahdolliset rajoitteet ja allergiat huomioiden.

VALMENNUSYMPÄRISTÖ

Valmennusympäristö kulkee aina mukanasi puhelimen kotinäytössä valmennus applikaatiossa, joka on puhelimeen ladattava ilmainen sovellus. Valmennusympäristöön päivittyvät sinulle räätälöidyt ravinto- ja treeniohjelmat. Valmennusympäristössä ovat myös videot ja kirjalliset opastukset valmennuksessa käytettäviin treenitekniikoihin.

    Lue tarkemmat tiedot henkilökohtaisesta valmennuksesta tai varaa ilmainen konsultaatio alapuolelta!