Treeniohjelmat lihaskasvuun | Fitvalmennus

Treeniohjelmat

Suodata

Oletko toteuttanut pitkään samaa vanhaa treeniohjelman kaavaa? Tuntuuko siltä, että treeniohjelma ei tuota enää tarvittavia tuloksia? Fitvalmennuksen progressiiviset treeniohjelmat haastavat sinua viikko, viikolta kovemmin, jonka jälkeen ohjelman mukaiset kevennykset ja lepojaksot mahdollistavat taas optimaalisen palautumisen ja kehityksen.

Kenelle valmis treeniohjelmat soveltuvat?

Fitvalmennuksen valmiit treeniohjelmat sopivat erilaisiin tavoitteisiin. Olit sitten aloittelija tai kokeneempi treenaaja, joka haluaa priorisoida tiettyjä lihasryhmiä. Kaikki treeniohjelmat ovat suunniteltu toteutettavaksi kuntosalilla. Voit valita viikon treenimäärän juuri omaan arkeesi ja tavoitteisiisi sopivaksi. 

Esimerkiksi, jos haluat kasvattaa kokonaisvaltaista lihasmassaa suosi 3- tai 4 jakoista treeniohjelmaa. Jos haluat priorisoida jalkalihaksia, selkälihaksia tai rintalihaksia ovat priorisaatio-ohjelmat sinulle oikea valinta. 

    Parhaat tulokset saavutat yhdistämällä treeniohjelman optimaaliseen ruokavalioon.