Rintalihasten priorisaatio

Rintalihasten priorisaatio

Normaalihinta €39,90
/
Sisältäen verot. Toimitus kuuluu hintaan.

Vain 0 jäljellä!

Rintalihasten priorisaatio

Rintalihasten priorisaatio treeniohjelma on suunniteltu jo kuntosalitaustan omaavalle treenaajalle, jonka tavoitteena on kehittää erityisesti rintalihasten massaa ja kokoa. Näyttävät rintalihakset ovat keränneet katseita jo Arnoldin ajoista alkaen. Tällä treeniohjelmalla rintalihasten kehitys on varmaa.

Jokaisella harjoittelijalla on heikompia ja vahvempia lihasryhmiä. Jos sinusta tuntuu, että rintalihakset eivät kulje kokonaisvaltaisen kehityksesi mukana, voi heikon lihasryhmän jaksottainen priorisointi olla ratkaisu. Rinta priorisaatio ohjelmassa keskitytään 7 viikon kierron ajan priorisoimaan rintalihasten kolmea lohkoa. Rintalihaksiin panostetaan siis enemmän, kuin muihin lihasryhmiin priorisaation aikana. 

Rintalihaksia treenataan kolme kertaa viikossa frekvenssillä, joten ohjelma ei sisällä muita erikoistekniikoita vaan frekvenssi on ohjelman suurin "erikoistekniikka" mikä luo tämän rintalihasten priorisaation pohjan. Korkeaan volyymiin on yhdistetty viikko viikolta nouseva harjoituksen progressio, joten kehitys on taattu.

Ohjelmassa treenataan rintalihaksia erilaisista kulmista, joka mahdollistaa rintalihasten kokonaisvaltaisen kehityksen. Muut lihasryhmät treenataan kerran viikossa läpi, joka mahdollistaa järkevän kokonaisvaltaisen lihasmassan ylläpidon. 

Ohjelmaan on suunniteltu myös ideaali lepojakso, jonka tarkoituksena, on palautella hermostoa raskaista treeneistä sekä mahdollistaa treenin ja levon sopiva suhde.

  • 4 treeniä viikossa / 7-päivän treenikierto.
  • Rintalihakset treenataan viikon aikana kolme kertaa ja muu kroppa kerran.
  • Heavy + Pump.
  • Erikoistekniikat: Frekvenssi
  • Ohjelman pituus ja suositeltu treenijakso 7 viikkoa
  • Lepojaksot suunniteltu maksimoimaan kehitys
  • Sisältää videot ja kirjalliset selitykset
  • Ilmainen valmennus-sovellus käytössäsi koko valmennuksen ajan

 

Asiakaspalautteet

★★★★★

Moi Lauri, valmennus alkaa lähestyä loppuaan, joten tilinpäätöksen aika! Kävin juuri ennen ja nyt lopussa InBody-mittauksessa ja tässä tulokset: paino tippui yhteensä 2,7kg, mutta rasvamassa tippui jopa 3,4kg. Dieetistä huolimatta lihasmassa kasvoi 0,4kg 💪🏽 Mielestäni erittäin hyvä lopputulos, kiitos toimivista ohjeista ja tuesta! 👌🏼🙏🏼

-Niko
★★★★★

Olen saanut Laurin kanssa liikunnasta ison osan elämääni, eli sen iloa, tavoitteellisuutta, osaamista ja tietenkin tuloksia. Olen kokeillut ennen useiden muiden palveluntuottajien menetelmiä, mutta Laurin konsepti ja osaaminen on ehdottomasti toimivin. Hän on myös tunnettu kuntosalin "mukavin tyyppi" -luonteestaan, jonka kanssa on kaikkien mukava treenata! Sijoita omaan hyvinvointiisi. Se on paras sijoitus.

Ilmari Nurminen
Töissä Tampereen valtuuston puheenjohtajana sekä kansanedustajana. Laurin tyytyväinen asiakas jo yli vuoden.

-Ilmari

Asiakaspalautteet

Selvitä sinulle sopiva valmennus

Elämäntapamuutos

Lue lisää elämäntapamuutoksesta

Ota yhteyttä

Tämä sivu on suojattu reCATPCHA-tunnistuksella ja Googlen tietosuojakäytäntöjä ja käyttöehtoja sovelletaan.

Asiakkaat ostivat lisäksi


Viimeksi katsottu