Hardcore treeniohjelma Fitvalmennus

Hardcore treeniohjelma

Normaalihinta €39,90
/
Sisältäen verot. Toimituskulut lasketaan kassalla.

Vain -2 jäljellä!

HARDCORE TREENIOHJELMA on keskittynyt haastamaan treenaajan entistä kovemmin. Ohjelma on suunniteltu jo kuntosalitaustan omaavalle treenaajalle, jonka tavoitteena on viedä treenit "seuraavalle tasolle" ja haastaa itseänsä uudella tavalla. 

Tässä kolmijakoisessa hypertrofia-volyymiohjelmassa perusidea toteutuksen suhteen on seuraava. Kaikki ohjelman treenit toteutetaan liikepareina / Supersarjoina. Treenityyli haastaa ajoittain jopa treenaajan aerobista puolta. Tästä syystä ohjelma sopii erityisen hyvin dieetti / kiinteytymis jaksoille, mutta myös kasvukaudelle, jos ruokahalut ovat kohdillaan. 

Treenit noudattavat 3-jakoista ohjelmaa, jossa viikon aikana yläkroppa treenataan läpi kaksi kertaa ja alakroppa kerran. Ohjelma haastaa treenaajan lyhyemmillä sarjoilla painottaen raskaampaa lihastyötä sekä pidemmillä sarjoilla vaihtelevilla sekundaarisilla lihasryhmillä. 

Ohjelmaan on suunniteltu myös ideaali lepojakso, jonka tarkoituksena, on palautella hermostoa raskaista treeneistä sekä mahdollistaa treenin ja levon sopiva suhde. 

  • 3 jakoinen / 7-päivän treenikierto.
  • Yläkroppa treenataan viikon aikana kaksi kertaa ja alakroppa kerran.
  • Heavy + Pump.
  • Erikoistekniikat: Supersarjat.
  • Ohjelma on aktiivinen 7 viikkoa, joka on myös ohjelman suositeltava kesto. 
  • Sisältää tekniikkaohjeet sekä liikevideot

Asiakaspalautteet

★★★★★

Moi Lauri, valmennus alkaa lähestyä loppuaan, joten tilinpäätöksen aika! Kävin juuri ennen ja nyt lopussa InBody-mittauksessa ja tässä tulokset: paino tippui yhteensä 2,7kg, mutta rasvamassa tippui jopa 3,4kg. Dieetistä huolimatta lihasmassa kasvoi 0,4kg 💪🏽 Mielestäni erittäin hyvä lopputulos, kiitos toimivista ohjeista ja tuesta! 👌🏼🙏🏼

-Niko
★★★★★

Olen saanut Laurin kanssa liikunnasta ison osan elämääni, eli sen iloa, tavoitteellisuutta, osaamista ja tietenkin tuloksia. Olen kokeillut ennen useiden muiden palveluntuottajien menetelmiä, mutta Laurin konsepti ja osaaminen on ehdottomasti toimivin. Hän on myös tunnettu kuntosalin "mukavin tyyppi" -luonteestaan, jonka kanssa on kaikkien mukava treenata! Sijoita omaan hyvinvointiisi. Se on paras sijoitus.

Ilmari Nurminen
Töissä Tampereen valtuuston puheenjohtajana sekä kansanedustajana. Laurin tyytyväinen asiakas jo yli vuoden.

-Ilmari

Asiakaspalautteet

Selvitä sinulle sopiva valmennus

Elämäntapamuutos

Lue lisää elämäntapamuutoksesta

Asiakkaat ostivat lisäksi


Viimeksi katsottu