Nelijakoinen treeniohjelma lihaskasvuun

4-jakoinen treeniohjelma

Normaalihinta €39,90
/
Sisältäen verot. Toimituskulut lasketaan kassalla.

Vain -1 jäljellä!

Tämä ohjelma on valmennusympäristössä. Sisältäen liikkeet, liikevideot ja oikeat suoritustekniikat!

7-viikon raskaiden perusliikkeiden volyymiohjelma. Tämä 7-viikon 4-jakoinen treeniohjelma on suunniteltu maksimoimaan lihaskasvu. Viikon aikana kuntosalitreenejä on 4 kertaa viikossa, mikä mahdollistaa lihasten täydellisen maksimaalisen rasituksen viikon aikana. 4-jakoinen ohjelma mahdollistaa kuitenkin vielä sen, että kerkiät toteuttamaan viikon aikana myös paljon muita asioita, kun tiedät mitä teet, eikä ihmettelyyn kulu turhaa aikaa. Yksittäisten treenien kesto on noin 50min-1h. 

Koko 7 viikon ajan, treenit kovenevat progressiivisesti, mikä mahdollistaa maksimaalisen kehityksen. Treenikierron aikana lisäät lihasmassaa ja voimatasojasi. 

Ohjelmassa on suunniteltu myös kevyt viikko. Tämän tarkoituksena on palautella hermostoa raskaista treeneistä sekä mahdollistaa treenin ja levon sopivan suhteen => superkompensaatio.

Parhaat tulokset ohjelmasta saat yhdistettynä sen optimaaliseen ravinto-ohjelmaan. Jos tavoitteenasi on kasvattaa lihasmassaa, valitse ravinto-ohjelma +10kg nykyisestä painostasi.

Asiakaspalautteet

★★★★★

Moi Lauri, valmennus alkaa lähestyä loppuaan, joten tilinpäätöksen aika! Kävin juuri ennen ja nyt lopussa InBody-mittauksessa ja tässä tulokset: paino tippui yhteensä 2,7kg, mutta rasvamassa tippui jopa 3,4kg. Dieetistä huolimatta lihasmassa kasvoi 0,4kg 💪🏽 Mielestäni erittäin hyvä lopputulos, kiitos toimivista ohjeista ja tuesta! 👌🏼🙏🏼

-Niko
★★★★★

Olen saanut Laurin kanssa liikunnasta ison osan elämääni, eli sen iloa, tavoitteellisuutta, osaamista ja tietenkin tuloksia. Olen kokeillut ennen useiden muiden palveluntuottajien menetelmiä, mutta Laurin konsepti ja osaaminen on ehdottomasti toimivin. Hän on myös tunnettu kuntosalin "mukavin tyyppi" -luonteestaan, jonka kanssa on kaikkien mukava treenata! Sijoita omaan hyvinvointiisi. Se on paras sijoitus.

Ilmari Nurminen
Töissä Tampereen valtuuston puheenjohtajana sekä kansanedustajana. Laurin tyytyväinen asiakas jo yli vuoden.

-Ilmari

Asiakaspalautteet

Selvitä sinulle sopiva valmennus

Elämäntapamuutos

Lue lisää elämäntapamuutoksesta

Asiakkaat ostivat lisäksi


Viimeksi katsottu